炎天下で走る

12:35から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.16km
走行時間：31分12秒
平均速度：11.8km/h
平均ペース：5分04秒/km

真夏の炎天下、気温33度の中でラン。

みるみる体力が削られて、
体も頭も熱くなって、
ペースが徐々に落ちてった。

夏はこんなもの。

ただ、真っ昼間のランは、
今年もなるべく控えたいなと。

体にとって危険だし、日に焼けるし。