20:37から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：8.33km
走行時間：38分05秒
平均速度：13.1km/h
平均ペース：4分34秒/km
レースの約1か月前、ペースを上げて、
息を切らしながらの8キロ。
10日前と同じペースで、
2キロ多く走った形。
走り終わって靴を脱ぐとき、
ちょっと足先がつりそうになったくらい、
攻めの走りをした。
これだけ攻められたのは良かったけど、
まだまだ走力が足りないのも事実。
レースペースはもうちょっと遅いけど、
1時間40分を切るんだったら、
このペース近くまで上げることはありそう。
でも今日のしんどさを考えると、
ペースアップできるだけの走力はない。
だって、このペースで練習してないから。
次のランニングで、
ハーフとほぼ同じ距離を走って、
練習量のピークにしようかと思ってる。
そのときにはできるだけ攻めて、
どこまで走れるのか確認したい。