ハーフマラソン8日後

16:48から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:4.48km
走行時間:20分16秒
平均速度:13.2km/h
平均ペース:4分32秒/km

ハーフマラソン8日後。

さすがに日常では、
足の張りを感じることはなくなってたけど、
走るとまた違った。

走ってる最中は、全体的に軽やかに走れて、
ペースを上げても調子良かったんだけど、
走ったあとにちょっと足に張りが。

腿の裏と、ふくらはぎのヒラメ筋。
とくにふくらはぎは、ピリピリッとした痛さが。

毎回、大会後はそう。

全力を出しきったからこその、充実の痛み。

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