16:48から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：4.48km
走行時間：20分16秒
平均速度：13.2km/h
平均ペース：4分32秒/km
ハーフマラソン8日後。
さすがに日常では、
足の張りを感じることはなくなってたけど、
走るとまた違った。
走ってる最中は、全体的に軽やかに走れて、
ペースを上げても調子良かったんだけど、
走ったあとにちょっと足に張りが。
腿の裏と、ふくらはぎのヒラメ筋。
とくにふくらはぎは、ピリピリッとした痛さが。
毎回、大会後はそう。
全力を出しきったからこその、充実の痛み。