膝痛む

19:43から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:7.53km
走行時間:35分48秒
平均速度:12.1km/h
平均ペース:4分57秒/km

またまた仕事だったり、
雨続きだったりで、8日ぶりラン。

雨上がりの夜、くっそ冷たい風が
ビュンビュン吹く中走る、ハズレの日だった。

それに前回も11日ぶりで、
間があいての走りが連続したから、
走るための筋力がだいぶ落ちてて。

久しぶりに、走れなくなるくらい膝が痛んだ。
左の膝が前に出ない、前に出すと痛いっていう。

走れば鍛えられ、走らなければ衰える。

そんな体みたいに、あらゆることはできてると思う。

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