ひさびさの中2日ラン

20:48から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.21km
走行時間:29分57秒
平均速度:12.4km/h
平均ペース:4分49秒/km

ここ2回、ランニングの間隔が
だいぶ空いてたけど、
ようやく中2日で走れた。

そうなると、なかなか走れるもので、
前回猛烈に痛んだ膝も痛まず。

絶やさず続ける大切さを、
こういうとこで学んでます。

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