不完全

19:57から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:5.54km
走行時間:27分44秒
平均速度:12.0km/h
平均ペース:5分00秒/km

とにかく走れる時間がない今、
少しでも走っとかないと衰えるから、
4キロでも5キロでも走っとこうと。

でも、週1でこの程度の距離を、
この程度のペースで走ったって、
筋力は保ててはいない。

走って走って、ヘトヘトになりたいなぁ。

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