昨日19:42から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：6.73km
走行時間：31分29秒
平均速度：12.8km/h
平均ペース：4分41秒/km
中2日のランで、前回は
自分が出せる目一杯の力で
7km以上走ったから、
今回走ったあとヒラメ筋が張っていた。
走り込めてない状態から本気で走ると、
ヒラメ筋は痛むもので、
それだけ筋力がついてるのはいいこと。
この負荷を続けていければと。
東京マラソン出場が決まってから、
走る回数、距離、ペース、
どれもスイッチが入ったかのように、
これまでとは全く違う質になった。
人間、目標を持つことって、
大事なんだなと改めて思った。