12:37から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：7.19km
走行時間：33分38秒
平均速度：12.8km/h
平均ペース：4分41秒/km
※トレーニング効果…【小 1～5 大】
※平均ピッチ（ケイデンス）…１分あたりの歩数
今回も心拍計を使ってのランニング。
短期で何か変わるわけじゃなく、
いろんな数値を気にする楽しさ。
歩幅を狭く、足の回転を速く、
上下動を小さくして走った。
前回とペースは変わらず、
平均歩幅が5センチ、上下動が9ミリ減り、
1分間あたりの歩数が6歩増えた。
そしてテンション高く走り始めたみたいで、
いきなりペースも心拍数が上昇、
ペースを落ち着かせたら心拍数も安定。
データやログ好きにとっては、
こういう数値が出るのはたまらなく楽しい。