22キロ翌日

22キロを走った次の日の今日。

右ひざの内側が痛い。
左くるぶし下が痛い。
両腿の裏が少し張っている。
ふくらはぎ全体がだいぶ張っている。
特にふくらはぎの下の方が張っている。

歩くことがしんどい状態。
普段、数キロしか走らない人が、
ハーフマラソンの距離を走ったわけだから、
当たり前なんだけども、
当たり前じゃないくらい痛いから、
うろたえる。

痛みがさっとひいて、
ランニングを早く再開できればと。