ハーフマラソン7日後

19:47から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:10.01km
走行時間:46分31秒
平均速度:12.9km/h
平均ペース:4分39秒/km


※トレーニング効果…【小 1~5 大】
※平均ピッチ(ケイデンス)…1分あたりの歩数

10km走って、
ふくらはぎが張った以外は、
特にどうってことはなく。

ただ逆に心配なのは、
これまでのマラソンで出てた
「腿の裏に張り」が出てないこと。

つまり腿の裏、お尻あたりの筋肉が、
しっかりついてないんじゃないか。

フルマラソンへの不安。

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