東京マラソン9日前

19:19から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:8.00km
走行時間:39分12秒
平均速度:12.2km/h
平均ペース:4分54秒/km


※トレーニング効果…【小 1~5 大】
※平均ピッチ(ケイデンス)…1分あたりの歩数

東京マラソン9日前。

春のような暖かさだった昼間から、
少し涼しくはなったけど、
それでも十分暖かく、半袖ハーフパンツ。

ふくらはぎに張りがあるから、
ペースをちょっと落として、
走る距離も8キロでやめた。

今のままだと、ふくらはぎはやばい。

これまではふくらはぎの下の方の奥、
ヒラメ筋が痛かったけれど、
今は上の方の表面に近い腓腹筋の痛み。

25.5km走って2週間しか経ってないのが
原因だったらいいけれど、
その前から張りが続いてるわけで…良くない。

不安はぬぐえない。

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