19:19から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：8.00km
走行時間：39分12秒
平均速度：12.2km/h
平均ペース：4分54秒/km
※トレーニング効果…【小 1～5 大】
※平均ピッチ（ケイデンス）…１分あたりの歩数
東京マラソン9日前。
春のような暖かさだった昼間から、
少し涼しくはなったけど、
それでも十分暖かく、半袖ハーフパンツ。
ふくらはぎに張りがあるから、
ペースをちょっと落として、
走る距離も8キロでやめた。
今のままだと、ふくらはぎはやばい。
これまではふくらはぎの下の方の奥、
ヒラメ筋が痛かったけれど、
今は上の方の表面に近い腓腹筋の痛み。
25.5km走って2週間しか経ってないのが
原因だったらいいけれど、
その前から張りが続いてるわけで…良くない。
不安はぬぐえない。