27日月曜の20:16から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:6.01km
走行時間:29分29秒
平均速度:12.2km/h
平均ペース:4分54秒/km
東京マラソンから4週間。
腿の裏側、足の付け根のお尻あたりが
重くて鈍い痛みはだいぶ回復。
走り始めこそ重かったけど、
走ってるうちに徐々に取れていた。
同時にこれだけ間隔が空いたから、
足首やふくらはぎの痛みも、
そんなになくなってる気がする。
勝手にシーズンオフ。
ケガしたら休むことって大事。
27日月曜の20:16から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:6.01km
走行時間:29分29秒
平均速度:12.2km/h
平均ペース:4分54秒/km
東京マラソンから4週間。
腿の裏側、足の付け根のお尻あたりが
重くて鈍い痛みはだいぶ回復。
走り始めこそ重かったけど、
走ってるうちに徐々に取れていた。
同時にこれだけ間隔が空いたから、
足首やふくらはぎの痛みも、
そんなになくなってる気がする。
勝手にシーズンオフ。
ケガしたら休むことって大事。