東京マラソン4週間後

27日月曜の20:16から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.01km
走行時間:29分29秒
平均速度:12.2km/h
平均ペース:4分54秒/km

東京マラソンから4週間。

腿の裏側、足の付け根のお尻あたりが
重くて鈍い痛みはだいぶ回復。

走り始めこそ重かったけど、
走ってるうちに徐々に取れていた。

同時にこれだけ間隔が空いたから、
足首やふくらはぎの痛みも、
そんなになくなってる気がする。

勝手にシーズンオフ。

ケガしたら休むことって大事。

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