18:43から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：6.16km
走行時間：29分59秒
平均ペース：4分52秒/km
2週間以上あいた前回から、
中4日だったけれど、
久々に走ったことでの反動もなく。
6キロ程度で反動はないんだろうけど、
このくらいコンスタントに走って、
体力と筋力と太らない体を、キープできればと。
そして走ってスッキリできるという
気持ち的な効果の恩恵を受けられるよう、
走れるくらいの時間の余裕は、
持てるようになれたらなと。
仕事を詰め込み過ぎないよう。