21キロから中2日

20:05から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:7.01km
走行時間:35分00秒
平均ペース:5分00秒/km

21kmランから中2日だけど、
足は十分動いた。

21kmはペースを抑え気味だったから、
足への負担が大きくなかったのかもしれない。

左ふくらはぎの痛みも大きくなく。
普通に走れるレベル。

痛みの波。
波は読めない。

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