19:40から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：7.21km
走行時間：35分55秒
平均ペース：4分59秒/km
25km走から4日。
左足の付け根、お尻のあたりの筋肉の疲れが、
走ってるうちに左足の膝裏あたりに響き、
ふくらはぎにも響き、
その結果、膝が痛むという感じ。
5kmあたりで左膝に痛み。
まあ4日前も左膝が痛んだから、
そんなもんだろうとは思う。
ただ、これがズルズルといくと、
不安ばかりになってくから、
早くお尻の疲労をとらないと。
入念なストレッチを。