17:55から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：10.22km
走行時間：50分01秒
平均ペース：4分54秒/km
やけに疲労感がある中でスタート。
心あたりのない疲労感。
でも徐々にペースアップできて、
とはいえ1週間前の25kmランから、
まだ筋肉の疲れがとれてないから、
ペースを上げ切ることなく。
相変わらずの左お尻の鈍い筋肉疲労で、
足の運びが悪くなってしまって、
8kmあたりで左膝が痛むという。
東京マラソンまで2週間。
走り込みは終わったので、
あとはコンディションを上げるのみ。
と、太らないよう。