18:54から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：6.02km
走行時間：34分34秒
平均ペース：5分44秒/km
東京マラソン5日前。
まだ左のお尻の筋肉の疲労がとれず、
走ってても痛みがあって、
このままだと途中で膝を痛めるので、
本番まで、練習で負荷をかけるのはやめることに。
とにかく筋肉の疲労を抜くこと。
炎症を鎮めること。
そこに専念しないといけない。
今の足の状態だと、
20kmでペースが落ちて、記録は出ない。
もう十分な練習はしたので、
本番までにあと1回、
走力を落とさない程度に走って、
本番当日を迎えたいと思う。