足がだいぶ回復。
夕方には左ひざの痛みが消え、
筋肉痛は残ってるけど普通スピードで歩けるように。
階段ももう、上下どっちもスタスタ歩ける。
ただ左膝が良くなってくると、
他の痛んでた左足の部分が目立ってくるもので、
左足は歩くと足首とか付け根の外側とかも少し痛みが出てる。
軽い坐骨神経痛の左足の方がやっぱり
痛んでる部分が多くて、それは筋肉というより、
関節とかの良くない負荷がかかった部分っぽくて。
とりあえず休養して戻したいなと。
もちろん左のお尻の奥のムズムズした感じがあるから、
坐骨神経痛っぽい症状も直していかないと。
日々ストレッチ。