ジョグウォーク

17:47から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:4.91km
走行時間:29分13秒
平均ペース:5分57秒/km

一旦、涼しい日のジョグウォーク。
足に負担がかからないよう、跳ねないように。

坐骨神経痛は改善してるのか、
してないのか分からないけど、
とりあえず通院と薬と腰痛運動と、
ランニングの我慢を続けていくしかない。

まあ、1キロ6分ペースもまだ速いから、
もっとのんびり走らないとだけど。

そしてポケモンGOのスペシャルウィークエンド。
走ったり、止まったり、歩いたり、止まったり。

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