不調な中の順調

18:39から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.13km
走行時間：30分07秒
平均ペース：4分55秒/km
平均心拍数：156 bpm
最大心拍数：180 bpm

坐骨神経痛の状態は改善しないものの、
悪化もせず、順調にといえば順調な走り。

6km30分という、距離もペースも、
マラソン4～5か月前としては十分。

ずっと走る距離もペースも間隔も落としていたから
まだ10km走るのは早い。

徐々に、徐々に。