通常通り

19:35から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.50km
走行時間：31分48秒
平均ペース：4分53秒/km
平均心拍数：156 bpm
最大心拍数：177 bpm

10km走のあとだから、
距離は短く、ペースは維持して。

もう左足の坐骨神経痛関係なく、
例年通り、大会前のランニングに。

ストレッチで、悪化せずキープ。