18:30から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:6.75km
走行時間:35分51秒
平均ペース:5分19秒/km
平均心拍数:154 bpm
最大心拍数:186 bpm
4日前15kmランから
ペースを落としたつもりはなかったけど、
それなりにゆっくりのランニングに。
よくアスリートがケガ明けで
強度の高いトレーニングをすると、
反動で痛みが出たりするけれど、
特に問題がなくてよかった。
フルマラソンへ向けて、
最初の関門を通過したかと。
18:30から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:6.75km
走行時間:35分51秒
平均ペース:5分19秒/km
平均心拍数:154 bpm
最大心拍数:186 bpm
4日前15kmランから
ペースを落としたつもりはなかったけど、
それなりにゆっくりのランニングに。
よくアスリートがケガ明けで
強度の高いトレーニングをすると、
反動で痛みが出たりするけれど、
特に問題がなくてよかった。
フルマラソンへ向けて、
最初の関門を通過したかと。