17:03から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：6.24km
走行時間：35分02秒
平均ペース：5分37秒/km
平均心拍数：161 bpm
最大心拍数：194 bpm
心拍数がやけに高いけど、
日曜日のハーフマラソンへ向けて、
ゆっくりめに最終調整。
左足のふくらはぎとその周辺が
昨日まで張っていて、
信号まで小走りでも痛い状態。
今日はだいぶ痛みはなくなったけど、
まだ思い切り走ると、すぐにでも痛みが出る状態。
だから張りが出ないようにゆっくりめ。
まあ、結局張りが出ちゃったけど…
そこまでひどくはなってないから、
ハーフマラソンはなんとかなるかと。
日曜日のハーフマラソンは、
ペースをそれほど上げずに、距離を走ることが目的だし。