ハーフマラソン前の最終調整

17:03から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.24km
走行時間:35分02秒
平均ペース:5分37秒/km
平均心拍数:161 bpm
最大心拍数:194 bpm

心拍数がやけに高いけど、
日曜日のハーフマラソンへ向けて、
ゆっくりめに最終調整。

左足のふくらはぎとその周辺が
昨日まで張っていて、
信号まで小走りでも痛い状態。

今日はだいぶ痛みはなくなったけど、
まだ思い切り走ると、すぐにでも痛みが出る状態。

だから張りが出ないようにゆっくりめ。
まあ、結局張りが出ちゃったけど…
そこまでひどくはなってないから、
ハーフマラソンはなんとかなるかと。

日曜日のハーフマラソンは、
ペースをそれほど上げずに、距離を走ることが目的だし。

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