17:09から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：10.13km
走行時間：50分01秒
平均ペース：4分56秒/km
平均心拍数：156 bpm
最大心拍数：184 bpm
左足ふくらはぎと、膝近くの痛みが
なかなかひかない中でのランニング。
走り始めは痛んでいて、
走り出して体が温まると痛みが消える。
だから、走ってて困る。
本来なら10km走るべき日だけど、
痛みが悪化したらいけないからと
6km程度で終わらそうと思って走り始め、
走ってるうち走れるじゃん！となって、10km走る。
で、走り終わっても足は痛まず、
次の日にふくらはぎと周辺が痛む。
という繰り返しで、なかなか痛みが消えない。
そんな大晦日ラン。