2kmストップ

19:18から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：2.01km
走行時間：11分14秒
平均ペース：5分36秒/km
平均心拍数：101 bpm
最大心拍数：115 bpm

15km走から中2日。

徐々に距離を落とす時期で、
本来は10km走をしようとしたけど、
左足の膝裏が痛んで、途中でストップ。

走るのは明日に延期。

ここで無理して足を痛めたら、
本番でもがき苦しむ、ひとり地獄絵図。

回復させるのも、練習。