17:49から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：3.51km
走行時間：20分05秒
平均ペース：5分44秒/km
平均心拍数：138 bpm
最大心拍数：151 bpm
東京マラソンから11日。
大会のあと初めて走った。
東京マラソン前から左ふくらはぎを痛め、
回復するまで走らないようにしていた。
で、今日走ってみると、まったく痛みはなく。
ゆっくり走ったのもあって、他の筋肉にも問題なく。
息も切れなければ疲れもない、
汗をじっとりかいたくらいで、
走った気がしないランニングだった。
でも、痛めていたふくらはぎが、
それほど問題なかったことは良かった。
ただ、だったらもっと練習頻度を落としとけば、
本番のコンディションは上がったんじゃないかとも。
電源オフ後の再起動は、快適です。