体を動かすためのラン

19:11から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：3.70km
走行時間：19分22秒
平均ペース：5分14秒/km
平均心拍数：141 bpm
最大心拍数：167 bpm

前回走ってから1週間。

前回、5キロを1km5分ちょっとの、
それなりに上げたペースで走ったら、
ふくらはぎに張りが出た。

マラソン練習以来、
まだ完全には回復してなかったかも。

で、今日は短め、ゆっくりめ。