18:01から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.08km
走行時間:21分41秒
平均ペース:5分19秒/km
平均心拍数:137 bpm
最大心拍数:172 bpm
まあ、特にこれといってなく。
現状維持のランニング。
途中でスクワット40回をはさんで、
ちょっとだけトレーニング感を出す。
18:01から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.08km
走行時間:21分41秒
平均ペース:5分19秒/km
平均心拍数:137 bpm
最大心拍数:172 bpm
まあ、特にこれといってなく。
現状維持のランニング。
途中でスクワット40回をはさんで、
ちょっとだけトレーニング感を出す。