疲労感

15:21から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.02km
走行時間：30分11秒
平均ペース：5分01秒/km
平均心拍数：155 bpm
最大心拍数：176 bpm

途中で4分30秒/分にペースを上げたら、
そのあとの疲労感がすごい。

息苦しくなるレベルまでペースを上げると、
いつもより充実感に包まれるという、
良くない脳内分泌。