10:58から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：8.02km
走行時間：41分03秒
平均ペース：5分07秒/km
平均心拍数：158 bpm
最大心拍数：176 bpm
久しぶりに中2日、
久しぶりに午前中、
久しぶりに8kmのランニング。
近々、仕事で午前中に15km前後走ることになり、
日差し、暑さ、長い距離を走れるかなど、
少し負荷をかけて確認。
9月とはいえ、31℃で日差しの下は夏。
水分補給はこまめにしないと、
体が動かなくなる。
事前の確認って大事。