18:25から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:2.33km
走行時間:14分04秒
平均ペース:6分02秒/km
平均心拍数:128 bpm
最大心拍数:150 bpm
背中の粉瘤手術をした部分に、
保護するドレッシング材を貼ってるので、
あまりこすらないよう、
汗をかかないよう、ゆっくりめに。
体の振動をおさえて、短い距離で
体を動かすだけのためのジョギング。
傷口がふさがるまでは、
週に2度、短くゆっくり走れれば。
18:25から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:2.33km
走行時間:14分04秒
平均ペース:6分02秒/km
平均心拍数:128 bpm
最大心拍数:150 bpm
背中の粉瘤手術をした部分に、
保護するドレッシング材を貼ってるので、
あまりこすらないよう、
汗をかかないよう、ゆっくりめに。
体の振動をおさえて、短い距離で
体を動かすだけのためのジョギング。
傷口がふさがるまでは、
週に2度、短くゆっくり走れれば。