寒い重い

18:00から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：5.38km
走行時間：29分10秒
平均ペース：5分25秒/km
平均心拍数：157 bpm
最大心拍数：175 bpm

寒い。手がかじかむ。

途中でスクワット。
スクワットが寒い。

スクワット後はペースが落ちる。
体の重さで、ペースは大きく変わる。