ランニングへの気持ちはゆるく

18:12から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:4.29km
走行時間:21分35秒
平均ペース:5分02秒/km
平均心拍数:151 bpm
最大心拍数:169 bpm

お昼ごはんを食べ過ぎ、
もたれたままのランニング。

体の重さ以上に、うぷうぷ感でペース上がらず。

大会もないので、無理せずゆるく。
気が向いたときにたくさん走ればいい。

長く続けるには、こんなでいいかと。

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