ランニングへの気持ちはゆるく

18:12から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：4.29km
走行時間：21分35秒
平均ペース：5分02秒/km
平均心拍数：151 bpm
最大心拍数：169 bpm

お昼ごはんを食べ過ぎ、
もたれたままのランニング。

体の重さ以上に、うぷうぷ感でペース上がらず。

大会もないので、無理せずゆるく。
気が向いたときにたくさん走ればいい。

長く続けるには、こんなでいいかと。