18:35から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：4.10km
走行時間：19分11秒
平均ペース：4分41秒/km
平均心拍数：136 bpm
最大心拍数：173 bpm
左のお尻あたりに坐骨神経痛を2年は抱えていて、
まったく治っていないけど、
問題なく全力で走れる状態。
ペースも上げられる。
ランニング後に悪化するわけでもない。
むしろ入念なストレッチをするから、
ランニングの次の日に状態が良くなることも。
走らない日も入念なストレッチをすれば、
坐骨神経痛は緩和されるんじゃないかというのは、
たぶん正論なんだけど、
生活に支障がないから、そうもいかないのが人間。
と、正当化する。