緩めるのも大事

昨日15:53から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.01km
走行時間：31分33秒
平均ペース：5分15秒/km
平均心拍数：149 bpm
最大心拍数：168 bpm

ペースは落とし気味。

東京マラソンが5か月後に延び、
気持ちを一旦リセット。

仕事が忙しくて睡眠が削られてる中、
毎回ストイックにやってたら、壊れる。

自分のペースで。楽しみとして。