ツルツルラン

15:44から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:8.53km
走行時間:42分32秒
平均ペース:4分59秒/km
平均心拍数:145 bpm
最大心拍数:166 bpm

本当なら昨日か今日で、
ハーフマラソンの距離を走りたかったんだけど、
昨日は雪、今日は融けてない氷でツルツル。
長く走れば転ぶリスクが高まるからやめた。

残念だけど8.5キロ。
氷の地面で何度か止まりながら。

普通に走れたのが収穫。
8.5キロ走ったあと、疲労感があまりないくらいに
筋力がついていることが実感できた。

ただ、フルマラソンは今回の約5倍。
今の筋力じゃもたない。

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