15:44から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：8.53km
走行時間：42分32秒
平均ペース：4分59秒/km
平均心拍数：145 bpm
最大心拍数：166 bpm
本当なら昨日か今日で、
ハーフマラソンの距離を走りたかったんだけど、
昨日は雪、今日は融けてない氷でツルツル。
長く走れば転ぶリスクが高まるからやめた。
残念だけど8.5キロ。
氷の地面で何度か止まりながら。
普通に走れたのが収穫。
8.5キロ走ったあと、疲労感があまりないくらいに
筋力がついていることが実感できた。
ただ、フルマラソンは今回の約5倍。
今の筋力じゃもたない。