中3日で連続10km超えラン

18:04から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:11.52km 走行時間:53分16秒 平均速度:13.0km/h 平均ペース:4分37秒/km 中3日で連続10km超えラン。 でもまだ10km超えがしんど …

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