川沿いの町で生まれ育ったから
13:38から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:8.98km 走行時間:44分37秒 平均速度:12.1km/h 平均ペース:4分58秒/km 新居で4度目のランニング。 ここ3回のランニングで、 ようやく …
13:38から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:8.98km 走行時間:44分37秒 平均速度:12.1km/h 平均ペース:4分58秒/km 新居で4度目のランニング。 ここ3回のランニングで、 ようやく …
13:02から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:6.73km 走行時間:31分59秒 平均速度:12.6km/h 平均ペース:4分45秒/km 新居で3度目のランニング。 別のルートを探るため、 隅田川の下 …
13:48から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:10.19km 走行時間:49分29秒 平均速度:12.4km/h 平均ペース:4分51秒/km 前回のランニングから12日。 だいぶ空いちゃった。 週末は雪 …
14:01から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:7.22km 走行時間:35分48秒 平均速度:12.1km/h 平均ペース:4分58秒/km 引越し後、初のランニング。 ハーフマラソン後と、 引越しが重な …
14:25から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:4.36km 走行時間:22分34秒 平均速度:11.6km/h 平均ペース:5分11秒/km ゆっくりペースで 短めの距離を走る最終調整。 筋力を落とさない …
19:34から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:7.98km 走行時間:38分31秒 平均速度:12.4km/h 平均ペース:4分50秒/km いつもより負荷を減らして、 完全に疲労抜きモード。 ゆっくりと …
18:50から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:12.61km 走行時間:58分49秒 平均速度:12.9km/h 平均ペース:4分40秒/km 4日前は6~7km走ると張ってた ヒラメ筋は全然張ることがな …
12:34から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:8.92km 走行時間:41分16秒 平均速度:13.0km/h 平均ペース:4分38秒/km ハーフマラソンの大会13日前。 大会のためにハーフの距離、 2 …
15:22から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:7.79km 走行時間:36分17秒 平均速度:12.9km/h 平均ペース:4分40秒/km ハーフの距離を走ってから中3日。 特にその影響はなく走り切れた …
20:23から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:21.22km 走行時間:1時間37分48秒 平均速度:13.0km/h 平均ペース:4分37秒/km ハーフマラソンの大会3週間前、 ハーフマラソンの距離を …