18:04から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：11.52km
走行時間：53分16秒
平均速度：13.0km/h
平均ペース：4分37秒/km
中3日で連続10km超えラン。
でもまだ10km超えがしんどい。
前回の新宿シティハーフマラソンを、
1時間39分18秒で走ったときは、
こんなペースで走ってた。
▼0～1km…7分00秒/km（スタートまでで1分15秒）
▼1km～5km…4分40秒/km
▼5km～フィニッシュ…4分35秒/km
だから今回の平均ペースを、
ハーフのほとんどで続けないと、
1時間40分を切れないんだけども、
今回、ハーフの半分だけど結構しんどかった。
去年はレース1か月半前に17.6km、
レース3週間前に21.1kmを走って、
1時間40分を切ることに成功した。
まだまだハーフを走れる体じゃない、
ハーフマラソン1か月半前。
そろそろ長いのやんないと、まずいかもなぁ。