19:26から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：7.54km
走行時間：36分23秒
平均速度：12.4km/h
平均ペース：4分49秒/km
走るのが8日ぶりってことで、
筋力がかなり落ちてたみたいで。
3～4km走ったあたりで、
右ひざが痛くてグラングラン。
なのにあまりの天気の良さに、
往路でそれなりに遠くまで走っちゃって、
どうにかして帰らなきゃならず。
足を曲げ伸ばししながら、
だましだまし、家まで戻った。
やっぱり期間を空けたら、
走れない体になっちゃうことを実感。
どんなに走らなくても、
週1で走りたいと思いつつ、
これから迎える梅雨とW杯の
ダブル障害物をどう乗り越えるか、
全然見えずにいる。