あとちょっと週1ラン

昨日14:43から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.04km
走行時間：29分47秒
平均速度：12.2km/h
平均ペース：4分56秒/km

週1ペースを死守。

体力は落ちつつあるんだろうけど、
この忙しさを抜けたとき、
10kmほど本気走りすれば戻るかと。

それまでの辛抱。

最低限の走れる筋力、体力を、
維持するためのランニングを続けねばと。