20:30から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：10.02km
走行時間：46分12秒
平均速度：13.0km/h
平均ペース：4分37秒/km
ハーフマラソンの大会まで、あと12日。
一度ハーフの距離を走ったあと、
ずっと10km以上走ってなかったから、
10kmを20mだけ超えてみた。
今回も目標は、1時間40分を切ること。
でも今回は初めて走るコースで、
しかもここ2回、1時間40分を切ったときより、
練習量だったり、負荷が少なめ。
という言い訳を今のうちからしてるけど、
ホント、今回は自信がないなぁ。
自信がないから、大会では頭から全力でいけず、
ペースが最後まで上がらず記録が出ない…
そんな可能性もあるだけに、
やっと走れるようになってきたから、
もっと前から全力で走るべきだったと反省。
少なくとも速いペースで走れる自信だけは、
つけておきたいから、ここんとこ全力ラン。