ちょっとラン

昨日の20:02から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：3.39km
走行時間：16分17秒
平均速度：12.5km/h
平均ペース：4分48秒/km

ちょこっとラン。

ここで走っておかないと、
今週は週末まで走れそうにないけど、
すでに仕事がパンパンな状態で、
体力を使ったら寝ちゃうので、
3キロちょっとだけ。

ちょっとでも走るだけで、
頭のスッキリ感が違う、気がする。

自分がんばったな、
っていう気持ちになれる。

それだけでも、意味があるランニングだった。