ひさびさの中2日ラン

20:48から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.21km
走行時間：29分57秒
平均速度：12.4km/h
平均ペース：4分49秒/km

ここ2回、ランニングの間隔が
だいぶ空いてたけど、
ようやく中2日で走れた。

そうなると、なかなか走れるもので、
前回猛烈に痛んだ膝も痛まず。

絶やさず続ける大切さを、
こういうとこで学んでます。