19:16から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：6.50km
走行時間：31分52秒
平均速度：12.2km/h
平均ペース：4分54秒/km
梅雨なのに雨があまり降らないけど、
仕事が降りやまないから、
なかなかランニングができないけれど。
先週よりはまだマシな状況だから、
無理にでも走って、気持ちを切り替えるラン。
というのも、去年夏から少し太って、
去年履いていた夏のパンツが、
パンパンになっちゃってるから。
体重的には1.5～2キロ程度増えただけだけど、
お尻や太ももあたりがプリってる。
ちょっとの無理なら走らねばと。
この自分への嫌悪感は大きなモチベーション。