できるうちは週2ラン

昨日19:11から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.03km
走行時間：29分27秒
平均速度：12.3km/h
平均ペース：4分53秒/km

週2ランを目標に。

週1で走るのと、週2で走るのとでは、
走った次の日の筋肉の痛みが違う。

走る以外に運動してない37歳にとっては。

だから週2ランを目標に。