9:08から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：5.00km
走行時間：25分55秒
平均速度：11.6km/h
平均ペース：5分11秒/km
※トレーニング効果…【小 1～5 大】
※平均ピッチ（ケイデンス）…１分あたりの歩数
睡眠不足からかふくらはぎに痛み。
右足裏の中足骨も痛んでて。
酷使してるわけじゃないのに。
ホントは午前4時とかに起きて、
走ろうと思ったんだけど、
足を痛めるんじゃないかと怖くて回避。
それでも9時から走った。
痛みはひいてないけど、
走らないと筋力が落ちるからと。
ゆっくりめに5キロ。
東京マラソンまで1か月。
こんな足で、ちょっと不安。