ハーフマラソン翌日。
足へのダメージは相当なもので、
特にふくらはぎ、右のヒラメ筋がかなり疲労。
そして昨日は疲労を感じなかった、
太ももの前が筋肉痛に。
太ももも少しは使えててよかった。
で、心配なのが左足の膝裏の痛み。
歩くとき痛くて、これは筋肉なのか、そうじゃないのか。
ちょっと休んでおかないと、
ケガっぽいまま思いっきり走れず、
マラソンの日が近づいて、練習不足で、
地獄のフルマラソンになっちゃう。
休むのもトレーニングだから、
とりあえずしばらく走るのはやめねばと。
ハーフマラソン翌日。
足へのダメージは相当なもので、
特にふくらはぎ、右のヒラメ筋がかなり疲労。
そして昨日は疲労を感じなかった、
太ももの前が筋肉痛に。
太ももも少しは使えててよかった。
で、心配なのが左足の膝裏の痛み。
歩くとき痛くて、これは筋肉なのか、そうじゃないのか。
ちょっと休んでおかないと、
ケガっぽいまま思いっきり走れず、
マラソンの日が近づいて、練習不足で、
地獄のフルマラソンになっちゃう。
休むのもトレーニングだから、
とりあえずしばらく走るのはやめねばと。