18:10から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:3.00km
走行時間:16分50秒
平均ペース:5分36秒/km
平均心拍数:143 bpm
最大心拍数:172 bpm
体力維持の若干走。
ペース遅く、距離も短く。
体力は落ちても、足に負荷をかけず、
体を動かす程度をという。
マラソンより、これが本来の走る目的。
18:10から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:3.00km
走行時間:16分50秒
平均ペース:5分36秒/km
平均心拍数:143 bpm
最大心拍数:172 bpm
体力維持の若干走。
ペース遅く、距離も短く。
体力は落ちても、足に負荷をかけず、
体を動かす程度をという。
マラソンより、これが本来の走る目的。