走ると体が軽い

18:58から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：5.80km
走行時間：30分03秒
平均ペース：5分11秒/km
平均心拍数：156 bpm
最大心拍数：173 bpm

暑さと疲労でペースが上がらない。

でも走る前より、走った後の方が体が軽い。
それだけでスッキリする。