ランニング後の電車

14:10から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：3.01km
走行時間：14分55秒
平均ペース：4分57秒/km
平均心拍数：150 bpm
最大心拍数：169 bpm

リモート会議が早く終わり、
次の対面会議で家を出るまでの
ちょっとした時間に走った。

汗だくになり、シャワーを浴び、
スッキリとして会議へ向かう。

駅までちょっとかけ足。
電車に乗ったら汗がじわっと。

コロナ禍で、電車の窓が開いててありがたい。